Weet je soms niet meer wat te koken voor de kinderen en willen ze daar dan steevast ketchup bij? Je kan dit alvast vervangen door een gezond alternatief, dat snel klaar is en superlekker bovenop! (Ken je kind: laat de look weg als ze dat te pikant zouden vinden.)
Gezonde ketchup!
Ingrediënten (voor 1 potje)
2 tomaten
½ ajuin
1 cup zongedroogde tomaten
2 lookteentjes
¼ cup ontpitte dadels
⅛ cup basilicum
1 el olijfolie (van de zongedroogde tomaten)
zout
Keukenbenodigdheden
Keukenrobot of kleine mixer
Bereidingswijze
Mix alles samen tot een smeuïge saus. Klaar!
Smakelijk!
